Heute morgen hat mich die Waage mit sonnigen 62,1 kg begrüßt! Hurra wie schön!
Ich weiß nicht mehr, ob ich die vergangenen Tage mein Gewicht gepostet habe, aber am Montag waren es 63,4; am Dienstag 63,7 und gestern 62,4
Habe seitdem ich auf meine Ernährung achte (also ca 900 kcal esse) schon 1 kg "abgenommen". Vermutlich ist es nur Wasser und das Eigengewicht von den Unmengen von Essen, das in mir drin war, aber es macht mich sehr stolz und glücklich wie es bisher läuft <3
Erst noch zu gestern: Zum Frühstück gabs einen Smoothie aus Banane und Joghurt, als Pause einen Apfel und einen kleinen Smoothie aus Banane, Grünkohl und Sellerie. Leider hat mir das nicht gereicht und mein Magen hat geknurrt, also habe ich mir noch eine Breze gekauft. Hätte ich mich ablenken oder entspannen können, wäre mein Bauch kein Problem gewesen, aber halb so wild. Mittags gabs Kaisergemüse und eine gelbe Paprika (die musste ich essen, sonst wäre sie schlecht geworden) und dazu ein bisschen Mandelsauce (die war noch offen und muss auch weg). Zum Abendessen gabs einen Salat aus Chicoree, Paprika und Sellerie. Und weil ich noch ungepufften Amaranth gefunden habe und den endlich loswerden möchte, aber eigentlich keine Verwendung dafür hab (gepufft schmeckt der super lecker übers Müsli gestreut), gabs den gestern noch dazu. Der Amaranth muss eigentlich gewaschen und dann wie Reis oder Couscous mit Wasser gekocht werden. Zubereitung ist voll easy, nur leider kann man den nicht wirklich waschen, weil die Körner so klein sind und in einem Sieb einfach durchfallen würden - bzw gestern habe ich das Überlesen und ihn einfach in den Topf geworfen und gekocht und dann schmeckt der irgendwie leicht erdig .. nicht so geil. Aber mit Tomatenmark bzw Gewürzen abgeschmeckt verfliegt der erdige Geschmack und es ist lecker.
Gestern habe ich festgestellt, dass Rohkost am Abend nichts für mich ist :( Habe nach dem Essen voll die Magenkrämpfe bekommen und konnte mich nur ins Bett legen und ich habe damit gerechnet, jeden Augenblick kotzen zu müssen. Ist zum Glück nicht dazu gekommen und seit heute morgen gehts mir auch wieder gut. Hatte nur etwas Angst, dass es am Amaranth lag, weil ich noch eine kleine Portion übrig hatte und für heute Mittag mitgenommen habe.
Wegen meinen Bauchschmerzen konnte ich gestern auch nicht mehr lernen, was mich echt runtergezogen hat, weil ich heute eine Arbeit geschrieben habe, aber es war ganz ok heute. Wird schon.
Dafür ist dann mein Freund noch gekommen und wir haben uns bisschen über meine Bedenken unterhalten. Im Prinzip weiß ich, dass es an mir liegt und ich mich einfach mal besser beherrschen muss und nicht immer denken darf, dass ich ihm nicht gut genug bin.
Heute morgen gabs wieder einen Smoothie aus Banane und Joghurt (konnte es leider nicht abwiegen, weil mein Freund neben mir stand, also musste ich heute viel schätzen). Die Bananen sind endlich weg - die haben mir doch ein paar Kalorien zu viel, aber ich hatte so Bock auf nen leckeren Smoothie. Danach war ich aber immer noch Hungrig und weil ich Angst hatte, dass ich mir in der Schule wieder was kaufen muss, habe ich noch ca. 100 ml Soja- und 50 ml Hafermilch getrunken. Die zwei Packungen waren fast leer, deswegen habe ich von beiden was getrunken.
Weil es schon so spät war, habe ich als Snack einen Apfel und 4 Dinkelreiswaffeln mitgenommen. Die Waffeln wollte ich eigentlich nicht mitnehmen, aber ich hab auf die Schnelle nichts anderes gefunden bzw konnte mir nichts zubereiten.
Zum Mittagessen gabs Erbsen, Bohnen und Amaranth, aber von den Amaranth habe ich nicht alles gegessen, weil es zu erdig war und ich auch schon voll war.
Dummerweise habe ich mir einen kalten Kaffee gekauft (das ist irgendwie ein Ritual von ner Freundin und mir, dass wir montags und donnerstags immer einen kaufen, weil wir da nachmittags haben). Immerhin war er vegan, darauf möchte ich die nächste Zeit ja achten :) Leider hatte er zu viele kcal, weswegen ich jetzt eigentlich nichts mehr zu Abend essen kann :/ Das pisst mich ziemlich an ....
Habe jetzt schon Hunger und mir deswegen eine große Tasse Tee gemacht...
Ich liebe den Tee <3
Es gibt auch noch Caramel Apple Pie und Blueberry Muffin, die sind auch sehr lecker!
Außerdem muss ich noch 1,5 L Wasser trinken, vielleicht reduziert das auch meinen Hunger. Falls ich es gar nicht mehr aushalte, werde ich bisschen Gemüsebrühe mit Sellerie essen (davon habe ich leider auch noch so viel da :( - habe letzte Woche eine Stange davon gebraucht, aber man kann das ja nicht einzeln kaufen, sondern nur im Bund oder wie man das nennt). Das hat kaum Kalorien und sättigt auch gut. Ich habe nur Angst, dass ich morgen total Hunger habe und sich das über den ganzen Tag zieht, wenn ich heute gar nix mehr esse ... Aber andere kriegen das auch gebacken und fasten den ganzen Tag lang .. Ich bin da einfach nicht mehr so geübt drin ;)
Später muss ich irgendwie Englisch lernen (obwohl man das nicht kann; wir haben eine Lektüre gelesen und eventuell schreiben wir morgen eine Ex darüber - wird zumindest von den meisten behauptet) und danach kommt mein Freund vorbei.
Jetzt will ich aber noch bisschen chillen und habe zuerst Viva eingeschaltet, aber da kam die selbe Folge American Dad wie gefühlt die letzten 8559818 Tage ... Warum wiederholen sie die ständig? Bescheuert .. Also habe ich auf Pro7 umgeschaltet und sehe mir Big Bang Theory an.
Was schaut ihr euch eigentlich gerne an?
Drückt mir die Daumen, dass ich heute keinen FA bekomme :/
Habe heute ca. 960 kcal gegessen - gestern waren es ca. 915 kcal
Bis bald!
Edit: Fuck mein Freund fragt gerade, ob wir heute zusammen essen.
Hätte schon Bock drauf, aber dann überzieh ich meine Kalorien so dermaßen ...
Ich will nicht hungern, aber ich will auch nicht wieder zunehmen :(
Und falls ich morgen schon bei 61,x sein könnte, wäre das schon ziemlich geil
Mal schauen..
Ich bin heute ein kleines bisschen stolz auf mich :)
Als ich aufgestanden bin, habe ich zuerst ne Vitamintablette genommen (nehme ich seit ca. ner Woche, also seitdem ich krank war/bin). Ich bezweifle, dass das etwas nützt, weil ich gelesen habe, dass die meisten Vitaminpräparate falsch dosiert sind bzw man durch ausgewogene Ernährung sowieso alle Vitamine bekommt, aber jetzt hab ich die Packung gekauft und werde jeden Tag eine nehmen, bis sie leer sind. Wird schon nicht schaden
Zum Frühstück wollte ich eigentlich meine letzten Hafercrunchys mit einer Banane essen, aber ich hatte nicht genug Zeit und habe mir deswegen einen Eiweiß-Shake von Nutri Plus mit Sojamilch und Wasser gemacht.
In der Schule gabs 4 Dinkelreiswaffeln (gestern hat mein Magen abnormal laut geknurrt, deswegen habe ich die in der ersten Pause auch schon gegessen, obwohl ich da normalerweise keinen Hunger habe) und in der zweiten Pause gabs einen Apfel, der total hart war und hungrig war ich auch nicht so wirklich, aber kurz vor 1 hat mein Bauch leise gegrummelt, deswegen war ich doch ganz froh, dass ich zuvor den Apfel gegessen habe, da sonst mein Bauch früher und vor allem lauter geknurrt hätte!
Als ich Schule aus hatte, musste ich feststellen, dass ich eingeparkt war! Hab mich gleich aufgeregt, aber musste zum Glück nur 5 Minuten warten, bis der Idiot kam und wegfuhr.
Zuhause habe ich aus der vom Wochenende übriggebliebenen Süßkartoffel und Zucchini mit ein paar Champignons Ofengemüse gezaubert. Diesesmal habe ich kein Öl drübergemacht und es einfach so in den Ofen geschoben und nur danach mit Gewürzen gewürzt. Weil ich Angst hatte, dass ich während der Zeit, in der das Gemüse im Ofen ist, etwas esse, habe ich mein Abendessen zubereitet: Etwas Chicoree mit Gurke und Paprika. Hab alles gewaschen und geschnippelt und die Küche aufgeräumt und dann konnte ich auch schon essen.
Danach war ich so müde, dass ich erstmal vor den Fernseher bisschen gepennt habe und nach dem Abendessen habe ich etwas gelernt.
Meine 3 Liter habe ich heute auch getrunken, obwohl ich in der Schule dauernd pinkeln musste. Das war etwas nervig, aber ich denke, dass mir das guttut. Also das viele trinken ;)
Zurzeit habe ich komische Gefühle zu meinem Freund :/
Einerseits liebe ich ihn, andererseits nervt er mich und ich fühle mich oft ungeliebt. Wenn mich etwas stört, sage ich ihm das zwar, aber oft nimmt er es nicht ernst oder lacht darüber. Und das tut weh. Außerdem können wir uns nicht wirklich miteinander beschäftigen,... Dauernd läuft der Fernseher und wenn mal nix kommt, dann bekommen wir beide schlechte Laune und nerven uns ..
Vielleicht sehen wir uns auch einfach so oft. Oder es liegt am Wetter. Leider kann man zurzeit nicht so tolle Sachen machen bzw. sich lange draußen aufhalten. Ich will/kann auch nicht so viel Geld ausgeben für irgendwelche Aktivitäten...
Hm .. hoffentlich wirds bald besser .. Ich brauch ein positives Erlebnis mit ihm, dass meine Gefühle wieder stärkt .. Irgendwas, dass uns verbindet
Vielleicht liegt es auch an mir.. manchmal denke ich, dass ich mich nicht zu 100% auf ihn einlassen will, weil ich Angst habe verletzt zu werden .. Und darauf warte ich insgeheim dauernd .. Weil ich es einfach nicht wert bin geliebt zu werden.. Zu kompliziert bin
Ach fuck, ich will heute nicht so negativ sein
Alles in allem war heute ein guter Tag! Habe ca. 900kcal zu mir genommen und bin sicher, dass die Waage morgen was gutes anzeigt! Wäre wirklich mega, wenn ich bis zu meinem Geburtstag unter 60 wäre! Aber dann muss ich wirklich Sport machen - ich traue mich aber nicht so wirklich ins Gym, als ob jeder sehen würde, wie lange ich nicht mehr da gewesen bin ..
Aber morgen muss ich unbedingt lernen, vielleicht klappts ja am Donnerstag gleich nach der Schule! Am Freitag muss ich arbeiten und fahr danach zu nem Freund und am Samstag muss ich auch arbeiten und danach hat das Fitnessstudio zu :/ Sonntag wäre noch ne Option - oder ich gehe joggen, falls das Wetter schön ist.
Gestern war es so toll sonnig, am liebsten hätte ich mein Fahrrad geschnappt und wäre durch die Gegend gefahren! Aber das muss erst wieder hergerichtet werden, und darauf hatte ich keine Lust. Hoffentlich kommt bald der Frühling! Ich liebe den Frühling <3
Wünsche euch allen noch nen schönen Abend! :*
Eigentlich wollte ich erst wieder schreiben, wenn ich Erfolge erzielt habe und nicht ewig mit meinem Gejammer langweilen... aaaaaber ich hab keine Erfolge von denen ich berichten kann.War letzte Woche krank und habe mich nach der Schule immer sofort ins Bett bzw. vor den Fernseher geknallt und war kaum fähig irgendwas zu machen. Abgenommen hab ich trotzdem nicht. Habe nicht übermäßig viel gegessen, aber anscheinend auch nicht wenig. Kann mich nicht mehr erinnern. Ist sowieso immer das gleiche bei mir -.-
Super Shred Diät ist nichts für mich - zumindest nicht zurzeit. Versuche es mit Kalorien zählen und vor allem versuche ich mich gesund zu ernähren. Ich hab ja auch Lust drauf, aber am Abend überkommen mich immer Gelüste auf irgendwas fettiges, ungesundes und meistens esse ich dann sowas. Obwohl es mir nicht schmeckt und mir danach schlecht ist. Am liebsten würde ich danach kotzen gehen, aber oft ist es dann schon nach 20 Uhr und dann hab ich die Pille schon genommen und dann habe ich Angst, dass ich die auch wieder erbreche und sie dann eben nicht mehr wirkt :/
Dummerweise habe ich meinem Freund mal davon erzählt, dass ich ne zeitlang oft nach dem Essen zum Kotzen gegangen bin und der fand das nicht so cool .. Anscheinend hatte seine Mutter Bulimie (die ist angeblich gestört und hat mehr oder weniger seine Kindheit zerstört) und mir deswegen mehr oder weniger angedroht, dass er mich instant in die Klapse bringen würde (voll übertrieben von ihm), wenn er mal mitbekommt, dass ich kotzen gehe. Als ob ich das machen würde, wenn er da wäre
Naja, ist ja lieb gemeint.
Auf jeden Fall versuch ichs mit gesunder Ernährung (wie oft hab ich das jetzt schon gesagt?) und kann hoffentlich bald meinen fetten Arsch mal wieder ins Gym bringen. Wollte eigentlich heute gehen, aber nach der Schule war mein Bauch noch so voll vom Mittagessen (es gab eine kleine Aubergine und danach nen kleinen Smoothie) und deswegen wollte ich erst nach Hause und bisschen lernen und dann zum Sport. Nu.... ich lieg vor dem Fernseher....
Immerhin habe ich heute 3 Liter Wasser getrunken, genauso wie ich es mir vorgenommen hatte und darauf bin ich schon ein wenig stolz. Wenigstens hab ich ein Ziel erreicht. Und aufgeräumt habe ich auch ein wenig. Also ist der Tag nicht völlig verloren.
Mein Freund hat bald Geburtstag und ich bin mit meinem Geschenk total unzufrieden. Für was cooles habe ich leider überhaupt kein Geld und sonst habe ich keine gute Idee. Zuerst wollte ich ihm u. a. einen kleinen Obstkorb machen, weil er mal gesagt hat, dass er gerne Obst isst, aber irgendwie nie was kauft, also nix zuhause hat und deswegen so selten welches isst. Dann wollte ich ihm Konzertkarten kaufen - die Band von der ich zu 100% weiß, dass er sie mag, hat leider schon Anfang Februar ihr Konzert - da konnte ich ihn ja schlecht hinschicken... Und er hat durch Zufall von ner Freundin eine Karte bekommen und hat sich gefreut wie ein kleines Kind - und ich war dann irgendwie .. nicht traurig, aber ICH hätte ihm gern die Freude gemacht und ach .. menno :P
Dann wollte ich mit ihm ne kleine Reise übers Wochenende machen, aber wie gesagt - kein Geld.. und auch wenn wir das erst in paar Monaten machen werden, da bin ich vermutlich immer noch pleite .. Scheiß Schülerdasein ..
Meine Schwester meinte, ich solle ihm ne Fotocollage machen, aber von uns gibt es nicht so viele Fotos und glaube nicht, dass ein Kerl sich sooo drüber freuen würde ..
Also habe ich heute einen Kasten Bier gekauft, der nur zur Hälfte mit Bier voll ist und in die andere Hälfte bastel ich noch nen "Boden" und pack da kleine Geschenke rein ...Klingt jetzt doof, aber in meiner Phantasie siehts irgendwie cool aus.. Egal .. Das muss reichen.. Nen Kuchen backe ich ihm auch noch. Und Sex bekommt er auch :P Das wird schon passen.
Am Sonntag haben wir Monopoly gespielt und er hat sich von der ersten Sekunde lang aufgeregt wie ein kleines Kind .. Boah war das nervig .. Hatten dann auch nen kleinen Streit, bzw ich war einfach genervt von seinem Verhalten .. Meine Eltern haben uns alle (also inklusive meiner Geschwister + deren Partner) zum Essen eingeladen und danach ist mein Freund nach Hause gefahren, obwohl wir den Tag zusammen verbringen wollten. Eigentlich war es besser so, weil wir uns bestimmt nur angezickt hätten, aber andererseits fand ich das echt blöd von ihm ... Hab mich auch bisschen ungeliebt gefühlt (achja: hätten wir Sex gehabt, hätte er natürlich bleiben wollen, aber so wollte er keine Zeit mit mir verbringen) und heute hab ich immer noch keine Lust viel mit ihm zu reden - also in Whatsapp zu schreiben....
Für ihn ist nach wie vor alles toll ...Er checkt nichts
Aber ich bin auch nicht sauer oder nachtragend wegen dem.. aber trotzdem
Ha ha ich bin so ne kleine Prinzessin .. Furchtbar
Mir ist aufgefallen, dass wir eigentlich keine Gemeinsamkeiten haben ... Wir schauen gern fern und mögen gutes essen (wer macht/mag das nicht?) das wars .. Unser Musikgeschmack ist total unterschiedlich, wir leben in unterschiedlichen Welten - er arbeitet seitdem er 16 ist und ich geh momentan wieder zur Schule und werde danach studieren; er will bevor er 30 ist Kinder - ich bin 4 Jahre jünger und will mit spätestens 26 nicht schwanger sein .. vorallem ist das doch bescheuert, wenn ich studiere und dann kaum arbeiten kann, weil ich sofort ein Kind bekomme.. Versteht ihr?
Aber das kann man jetzt natürlich nicht so genau planen, ist mir schon klar
Hat jemand Ideen für gemeinsame Unternehmungen, die nichts/nicht viel kosten und die man im Winter machen kann? Ist zurzeit irgendwie schwierig ...Nur Fernsehen ist doof..
Sorry für den unstrukturierten Post, kann mich gerade nicht so konzentrieren :*
Gute Nacht!
