Fitness..

Puuuuh .. habe mich gerade durch diverse Internetseiten geklickt, um mir einen Trainingsplan für das Fitnessstudio (jaha da bin ich angemeldet ;)) zu erstellen bzw einfach runterzuladen - irgendwie alle gleich, andererseits sind sie unterschiedlich (und viele Geräte kenne ich nicht oder trau mich nicht an sie ran).

Eigentlich möchte ich meinen ganzen Körper in Form bringen - besonders aber Beine und Po (mit meinen Bauch bin ich meistens sehr zufrieden)
Aber vor den Geräten habe ich ein wenig .. nennen wir es Respekt - bevor ich mich verletze, lasse ich die fremdem Geräte aus meinen Trainingsplan. Und ich habe Angst, dass sich die anderen Fitnessverückten über mich lustig machen, wenn ich es falsch mache

Ich werde einfach die gewohnten Geräte für Arme, Beine, Bauch & Rücken weiterhin nutzen und Cardio machen. Hoffentlich funktioniert das genausogut wie mit nem "echten" Trainingsplan.
Am Mittwoch war ich (nach längerer Abwesenheit) mal wieder im Fitnessstudio und mir hats Spaß gemacht :D
Hätte ich niemals erwartet, dass mir das gefällt. Ich bin seit 1 Jahr da angemeldet und eigentlich recht zufrieden. Service gibts zwar nicht so (mir wurden am Anfang nur ein paar Geräte vorgestellt, sonst nix) und das Personal sieht auch nicht so kompetent aus, aber wird für mich schon reichen :P
Für den Preis kann man nun mal nicht so viel erwarten und weil ich noch nicht so viel Geld dafür ausgeben kann/will passt es.

Die Geräte, die ich kenne und (meist) nutze:

- Beinpresse (immer - das gefällt mir)
- Adductor (immer)
- Abductor (immer)
- Beinbeuger (seeeeehr selten)
- Beinstrecker (genauso selten)

- Dann für Bauch- und Rückenmuskeln (ich kenne die Bezeichnung nicht) - mache ich aber auch immer

- Und für Arme und Schultern (da kenne ich die Bezeichnung auch nicht, und habe im Internet auch kein Bild gefunden) sind zwei Geräte, die ich oft mache.


Aufwärmen und Cool-Down sind bei mir meistens 10 Minuten Fahrradfahren.
Und wenn ich besonders motiviert bin (sollte ich öfter sein) nach dem Gewichten noch 20-30 Minuten Laufband oder Crosstrainer.



Außerdem wollen eine Freundin von mir und ich joggen gehen - hab mir schon supertolle Sportschuhe gekauft <3 data-blogger-escaped-br="">



Eigentlich wollte ich hier noch ein paar ganz tolle Motivationsbilder posten - aber es funktioniert nicht -.-
Also verabschiede ich mich hier (kann mich gerade auch nicht so konzentrieren, bin in der Arbeit :P)

Stay the Course!
Belle

Belle vs Langeweile-Futtern

Nichts zu tun.

Genügend Löcher in die Luft geguckt.

Dem Bauch ist auch langweilig - er knurrt. Und wie er knurrt!

Mein dummer Bauch will immer mitreden -.- Am liebsten wenn es mucksmäuschenstill und absolut unnötig ist!

Wenn ich Hunger habe esse ich. Nicht immer das richtige, aber ich werde nicht hungern um abzunehmen. Ich will abnehmen, aber gesund! 

Und wenn ich keinen Hunger habe, dann soll mein Bauch ruhe geben!

Damit ich meine Ruhe habe, muss ich essen oder gaaaanz viel trinken (aber das funktioniert seit einiger Zeit nicht mehr, mein Bauch knurrt trotzdem)

Kein Wunder, dass ich (meiner Meinung) zu viel wiege ..

Im Moment ist mir auch langweilig und ich habe Hunger, bzw das Bedürfnis zu essen. 

Etwas süßes. 

Köstliches.

Verbotenes.

Aber ich bleibe stark!

** zum Glück haben wir kein Nutella mehr - gestern hätte ich mir am liebsten ein schönes köstliches Nutella Croissant gemacht <3 **

Wie gesagt, ich bleibe stark ;)

Habe mir grünen Tee gemacht, denn ich habe gehört, dass schon zwei Tassen am Tag glücklicher machen! Und er hilft beim abnehmen - brauch ich noch mehr Gründe um ihn zu trinken? Nein :D

Ich verstehe gar nicht, wie manche gar nix essen können. 

Klar ist das falsch (und ich denke die meisten wissen das) aber ich bewundere trotzdem diese Disziplin (oder ist es nicht eigentlich Selbsthass? Ekel vor dem eigenen Körper?).

Trotzdem finde ich es wahnsinn, wie manche sich ein Ziel setzen und sich auch an ihren Plan halten. 

Diszipliniert. Eisern. Erfolgreich.

Ich will auch so aussehen!!!

Also heute Sport machen! Definitiv.

Entweder Radfahren oder ich versuch mal die Übungen aus der Women's Health :)

5 Kilo runter, das schaffe ich!!!

Stay the course!

Belle

Ich wär so gern ...

hübsch, dünn. beliebt, klug - anders!

Wer kennt das nicht? Man sieht oder kennt jemanden, der augenscheinlich genau so ist, wie man selbst gern wäre. Man sieht diese Menschen auf der Straße, im Fernsehen, in der Schule oder Arbeit - sie sind überall. Nur man selbst ist nicht so ...

Warum kann ich nicht einfach mit mir zufrieden sein?
Weil ich langweilig bin. Ganz ehrlich.
Zwar interessiere ich mich für viele Sachen, aber nur kurz, dann langweilt es mich schon wieder ...
Durchhaltevermögen zählt eben nicht zu meinen Stärken :(

Bald bin ich mit meiner Ausbildung fertig und danach gehe ich auf die BOS und mach mein Abi .. Ich hab dann zwei Monate Zeit, um viele tolle Sachen zu machen - und ich WERDE viele tolle Sachen machen! Bestimmt ... hoffentlich ..

Nach meiner Abschlussprüfung wollen mein Schatz und ich in Urlaub fahren (wir haben noch nichts gebucht und ich bezweifle, dass wir noch etwas finden :S) und bis dahin will ich meine überflüssigen Pfunde endlich verlieren!
Jede Woche ein Kilo weniger sollte funktionieren. Ich werde mich wöchentlich wiegen und es hier veröffentlichen, ich schreibe was ich esse und wann/wie oft ich Sport mache - das motiviert mich hoffentlich


Was ich in meiner freien Zeit zwischen Ausbildung und Schule machen will:

- Endlich mit meiner Nähmaschine nähen bzw es lernen 
- DIY-Sachen machen (es gibt soooo viele tolle Seiten im Internet!)
- Die Muttersprache meines Freundes lernen (hab zu Weihnachten ein tolles Buch geschenkt bekommen, angeblich kann ich in 4 Wochen die Sprache lernen haha ..)
- SPORT SPORT SPORT
- Mich auf die Schule vorbereiten (ich bin so dumm dumm dumm -.-)
- Viel Zeit mit Freunde und Familie verbringen
...

das wars fürs erste, hoffentlich schaff ich das auch!


Stay the course!
Belle