60,7

Heute morgen war ich beim Arzt, aber er weiß auch nicht was ich habe. Er sagt alles sieht so aus wie es soll und hat mich dann heimgeschickt .. .Danke
Niemand nimmt mich ernst .. Aber es geht mir schon fast wieder gut, also ist es mir irgendwie auch egal .. Falls ich daran verrecken sollte, rächt meinen Tod! Nein Spaß 

Zum Frühstück gabs einen Smoothie aus zwei Bananen, etwas Joghurt und Hafermilch sowie Mandelmus (302 kcal). Eben ein paar Kirschen, weil ich bisschen Appetit hatte, die hab ich weder abgewogen noch interessieren mich da die Kalorien. Mittags gibts entweder Feldsalat mit Champignons, Radieschen und Tomaten oder wieder einen Smoothie aus Banane und Feldsalat. Der Salat sollte am besten heute gegessen werden, sonst wird er zu lasch und die Bananen sind wirklich blöde Bananen :p Wollte mir gestern eine nehmen und dann sind die anderen aufgerissen an dem "Stil" wo alle zusammenhängen und deswegen muss ich sie auch so schnell wie möglich essen. Weil jetzt alle halb "offen" sind .. Doof. Aber ich würde sowieso jeden Tag mindestens eine in einem Smoothie verarbeiten, also halb so wild ...

Heute ist mir total langweilig .. Da ich gestern den ganzen Tag im Bett verbracht habe, will ich mich heute besser beschäftigen und nicht liegen oder sitzen. Aber ganz so gut fühle ich mich noch nicht, deswegen bin ich hin und hergerissen. Hab vorhin mein Auto gesaugt, da hatte ich eigentlich keine Probleme, also sollte ich mir nicht so viele Gedanken machen...
Vielleicht gehe ich ja zum Sport .. Ha ha

Später muss ich noch arbeiten und danach treffe ich mich mit einem Freund.
Weiß noch nicht ob ich vor der Arbeit zu Abend esse oder danach ne Kleinigkeit. 

Machts gut!

Aktive Blogs?

Achja, kennt ihr ein paar Blogs? Am liebsten natürlich einen, auf dem täglich gepostet wird :D
Bzw. alle 2-3 Tage ... 
Zurzeit ist es bei vielen etwas ruhiger (ich hoffe ihnen geht es alle gut - quasi zu gut um zu bloggen, zu busy mit Glücklichsein)

Uuuund was ich noch sagen wollte: Ich habe beschlossen mit dem Rauchen aufzuhören. Also wirklich ernsthaft. Es schmeckt mir auch schon gar nicht mehr. Seit ca. 2-3 Wochen rauche ich eigentlich nicht mehr (okay waren vielleicht zwei Zigaretten, aber die waren beide irgendwie scheiße und unnötig). Ich glaub ich hab nie erwähnt, dass ich rauche, aber warum auch. War die letzten beiden Jahren auch nicht mehr wirklich viel - mehr an den Wochenenden, während/nach der Arbeit und natürlich beim Feiern. Schätze ne Schachtel in der Woche.
Es ist teuer, man stinkt und es schadet der Gesundheit. Also Schluss damit. 
Vereinzelt werde ich vielleicht noch rauchen. Aber ich werde mir keine Zigaretten mehr kaufen und schnorren mag ich nicht gerne, also ist die Versuchung relativ gering. Vorallem weil es mir wie gesagt gar nicht mehr so gefällt.

Belle Ende.

Neuer "Plan"

Mit Super Shred werde ich ja nicht so wirklich war - übersteh ich doch nicht mal einen Tag nach den Regeln.

Da ich aber gerne Pläne mache (vielleicht damit ich doppelt frustriert bin, wenn es nicht klappt?), mach ich mir jetzt meinen eigenen "Plan".

Ich habe noch knapp 50 Tage bis ich mit meinem Freund in den Urlaub fliege, bis dahin will ich mich rundum wohlfühlen. Diese Woche werde ich noch bisschen lockerer sein (bin gesundheitlich bisschen angeschlagen) und ab nächster Woche dann wirklich wirklich endlich Sport treiben. Ich will es ja, nur kann ich mich nicht aufraffen. Aber das ganze rumliegen und nichts tun (außer hin und wieder in die Arbeit) tut mir einfach nicht gut. Ich hab viel mehr Energie, wenn ich mich bewege und bin glücklicher. Und natürlich ist es nicht verkehrt für mein Abnehmvorhaben.

Ich habe 6 Wochen Zeit - ich setz mir kein Endziel, es soll so viel wie möglich runter (4 kg sollten schon drin sein)
So soll meine Ernährung demnächst aussehen:
Frühstück: Obst mit Joghurt, Obstsalat oder Smoothie/Proteinshake
Mittagessen: Gemüse mit eventuell Kartoffeln, falls ich mehr Kohlenhydrate möchte/brauche
Abendessen: Gemüse oder Suppe <150kcal oder eventuell Joghurt mit Obst bzw. handvoll Nüsse
Als Snacks Obst, Gemüse oder Proteinshakes
Es soll alles also sehr pflanzlich werden. Und low carb
Geplant ist mindestens 3x pro Woche Sport. Egal was. Hauptsache ich mach was. 
Und ganz wichtig: Trinkeeeeen! 3 Liter! Ich habe in letzter Zeit bestimmt nicht mal 1 Liter getrunken und das tut mir auch nicht gut. Ich muss heute noch 1 Liter trinken, damit ich auf 2 komme... Mein Arzt sagte, ich solle 3 Liter pro Tag trinken, mindestens 2,5

Heute habe ich die erste Staffel von Skins angeschaut (waren ca 7 Stunden, die ich im Bett vor dem Laptop verbracht habe) nicht cool von mir, aber ich konnte heute nichts anders tun. Wegen Gesundheit. Und wegen komischer Laune. Komm zurzeit gar nicht in die Gänge und bin depri. Gewicht war bei knapp 61 - hoffentlich schaffe ich es auf mindestens 60,5 bis zum Wochenende, damit ich nächste Woche bei 59,X sein kann.

Sonst gibts eigentlich nichts zu berichten, bzw schon, aber ich will das hier nicht erzählen.
Alles liebe,
Belle

60,7

Natürlich nicht den Diätplan eingehalten.
Natürlich keinen Sport gemacht..  Ich hasse mich..

Mir war von Anfang an klar, dass ich es nicht ins gym schaffe..  Zwar habe ich extra meine Sportsachen gleich nach dem aufstehen angezogen, aber trotzdem hab ich gekniffen :(
Musste noch Eier kaufen, weil ich für meinen Vater einen Kuchen backen wollte. Ich hab mir gedacht, ich kauf erst ein und fahr dann zum Sport. Aber weil es doch noch irgendwie so schwül ist, wollte ich die Eier nicht im Auto lassen, während ich trainiere. Also bin ich heimgefahren und hab den Kuchen gebacken. Dann ist mir aufgefallen, dass nicht mehr genug Honig da ist. Der Kuchen musste für 10 Minuten gebacken werden, also bin ich in der Zeit schnell zum nächsten Supermarkt gefahren - dachte das Haus brennt ab, aber habs pünktlich geschafft. Nach dem backen hatte ich natürlich auch keine Lust mehr auf Sport und hab Sims gespielt. Kennt ihr das Spiel? Zurzeit Spiele ich das wieder ganz gerne :D
Sporthose habe ich schon durch kurze Shorts ersetzt aber ich trage immer noch meinen Sport-bh...
In zwei Stunden geh ich mit meiner Familie essen. Ich hatte fest vor nur einen Salat zu essen - auf den hab ich mich auch schon gefreut - und jetzt denke ich die ganze zeit "ich habs heute eh schon wieder versaut, kannst ja auch gleich was fettiges deftiges fressen"
Aber ich will morgen nicht wieder die 61 sehen aaah ich heul gleich
Warum bin ich nur so ein verfressenes Stück

Muss mich duschen und schminken und ich will das alles gar nicht machen...  Ich will mich verkriechen und erst wenn ich dünn bin wieder aufstehen...

Fett fett fett

Immer wenn ich keinen Hunger habe, dann fresse ich wie eine sau...
Hab erst Müsli gegessen, mittags eine Portion Reis, der eine Großfamilie satt bekommen hätte, mit dem restlichen Tofu und drei Cocktailtomaten. Reichlich übergossen mit olivenöl
Eben einen mugcake "gebacken" (das ist ein tassenkuchen, den man in die Mikrowelle stellt und in 2 min fertig ist) und jetzt ist mir so schlecht, dass ich am liebsten kotzen will. Hab das Gefühl mein Bauch platzt gleich auf. Und weil es so warm ist vertrag ich das Essen noch schlechter. Mir ist richtig schwindelig.
Achja, eine Scheibe olivenbrot habe ich auch noch gegessen. Mit Simply V Aufstrich. Ach und zwischendurch ne halbe Packung Kekse.
Genug für heute
Ab morgen mach ich die super shred Diät. Schluss mit ausreden. Schluss mit unglücklich sein. Ich brauch Sport und gesunde Ernährung. Ich brauch Disziplin

Der erste Tag der shred Woche sieht so aus:
Haferflocken mit Himbeeren, danach 40 Minuten cardio und etwas krafttraining. Danach einen Eiweißshake. Mittags gibt's einen nutri plus Shake (also eigentlich wieder ein Eiweißshake) und abends Gemüse.
Ich muss morgen putzen und Kuchen backen, das Wetter soll ja bisschen schlechter werden.

61,2

Ich fühle mich so fett. Habe einen dicken Bauch und will mich einfach nur verkriechen, damit mich niemand sieht...

Heute bin ich bei meiner Oma, um ihr zu helfen. Zu essen gab es Nudeln. Als Beilage gibt es Schnitzel, Kartoffelsalat, Gulasch, Schweinebraten und käsebrot.
Nee Spaß, sie hat für mich Spinat und Kartoffeln gemacht. Und für sich Nudeln und Gulasch - davon sollte ich natürlich auch essen, aber nachdem ich 1 Kilo Spinat mit 50 Kartoffeln gegessen habe, wollte und konnte ich nicht mehr.
Danach gab's Eis. Und später wollte ich an den See. Wuhu. Gestrandeter wal spielen. Falls ich nicht zu große Angst habe, schwimme ich vielleicht einmal quer durch den See. Oder so lange ich eben durchhalte - da sieht man ganz klar den Vorteil vom Schwimmbad, den beckenrand, keine Gefahr zu ertrinken.
Na gut.
Frühstücken wollte ich eigentlich nichts, da ich ja wusste, dass ich meine Oma besuche, habe dann aber doch Müsli mit sojajoghurt und nüssen gegessen. Shit allein das Frühstück hatte schon fast 500kcal. Wie soll ich denn da abnehmen? Ich wollte ja heute bisschen mit Sport gegensteuern, aber hatte im der früh keine zeit (musste zum dm, um für meine Schwester was zu kaufen und bin zum Aldi, um essen für meinen Freund einzukaufen wtf) und jetzt sitze ich bei omi. Die gerade ihre Haare wäscht, weil ich sie ihr gefärbt habe. Sie trägt übrigens eine Perücke. Finde den Fehler :D
Ich liebe sie. Eine tolle Frau.

Am Abend werde ich mit meinem Freund essen, er will etwas low carb mäßiges, entweder esse ich gar nichts (haha) oder eben nur Gemüse. Er kann rührei oder Spiegelei whatever haben. Oder Wurst. Das mag ich alles nicht.

Wünsch euch noch einen schönen Tag :*

(Alb)Träume?

Zurzeit träume ich ständig von meinem ex..  Aber nicht dass wir zusammen sind/kommen oder so was in der Richtung.
Letzte Nacht habe ich geträumt, dass ich irgendwo war und vor ihm "geflüchtet" bin. Er hat bemerkt, dass ich mich vor ihm verstecke und war deswegen richtig traurig und verletzt.
Mal ganz kurz zusammengefasst, muss gleich los in die Arbeit

Außerdem wollte ich euch noch an meiner verfressenheit teilhaben lassen:
Mittags gab's ne Suppe aus gabelspaghetti, Tofu Basilikum, Sellerie, Erbsen & Möhren (aus der Dose). Danach ein Stück trockenen Kuchen und vorhin eine Art rosinenbrötchen mit etwas Mandelmus und hafermilch (habs in Stücke gerissen, in eine Schüssel gelegt und dann mit der Milch und dem mus übergossen)
Insgesamt also bei ca 1400-1600 kcal.
Ist eigentlich vertretbar.