- Frühstück: Beerenmüsli
- Snack: Zwei Toasts mit Erdnussmus
- Mittagessen: 1 Clif Bar Peanutbutter + Eiweiß-Shake
- Abendessen: Eine Banane und Reste von Moussaka, halbe Breze und zwei Schokoreiswaffeln
Heute wieder beim Sport gewesen, inklusive 30 Minuten auf dem Crosstrainer :)
Montags ist es am schönsten für mich, weil ich da am wenigsten Lust habe - klingt komisch, aber danach bin ich so glücklich, dass ich es durchgezogen habe -> Das beste Training hat man, wenn man davor unmotiviert startet und danach doppelt so stolz auf die Leistung sein kann! Erstaunlicherweise erziele ich da auch immer die besten Ergebnisse!
Dienstag
- Frühstück: Erdnuss-Schoko-Müsli
- Snack: Apfel
- Mittagessen: Wurst & Käse, Plätzchen & Matcha-Bananen-Shake (ja richtig gesund und vegan)
- Abendessen: Und nochmal Wurst & Käse auf Baguette und Gurke
Mittwoch
- Frühstück: Breakfast-Crunch
- Snack: Apfel
- Mittagessen: Banane, (Ganz wenig übriggebliebenes) Sushi, Soja-Joghurt mit Obst und Eiweiß-Shake
- Abendessen: Grüner Salat und leider noch Süßes
Dafür war ich auch heute wieder fleißig im Fitness, aber ohne Cardio
Donnerstag
- Snack: Apfel
- Mittagessen: Sandwich und Gurke
- Abendessen: Ofengemüse und Süßes
Freitag
- Frühstück: Dinkel-Crunchy mit Banane und Chiasamen
- Snack: Apfel
- Mittagessen: Pommes und Eiweiß-Shake
- Abendessen: Salat mit Gurke und Paprika + Süßes
+ Sport gemacht
Samstag
- Frühstück: Firestarter
- Mittagessen: nichts
- Abendessen: Kann mich nicht mehr erinnern - nur dass ich auch noch feiern war, also Alkohol getrunken habe und Burger, Pommes und einen Snack-Wrap vom Mäcci gegessen habe :((((((
Sonntag
- Frühstück: verschlafen
- Mittagessen: Kartoffelrösti und Rote Beete + Kuchen
- Abendessen: Wurst & Käse
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